如果男方要争取孩子的抚养权，女方需要做好以下几点：
第一，了解相关法律规定。根据《中华人民共和国婚姻法》和《中华人民共和国收养法》等法律规定，孩子的抚养权归属谁应该根据孩子最有利的原则来确定。女方需要了解自己的权利和义务，并根据法律规定采取相应措施。
第二，制定有效策略。女方需要了解男方的诉求和主张，并制定有效的策略来反击。这包括准备好相关证据，如孩子的成长环境、教育状况、父母的经济能力等，以证明孩子在母亲的抚养下更有利。
第三，积极维护孩子的利益。在争取孩子的抚养权过程中，女方需要始终坚持孩子的最佳利益，而不是追求自己的私利。女方需要考虑孩子的生活和成长需要，并合理安排孩子的日常生活和教育。
第四，咨询专业律师。在争夺孩子抚养权的情况下，女方需要咨询专业律师。律师可以提供法律咨询和法律援助，有效维护女方的合法权益，并能提供相应的法律建议和行动指导。
最后，女方需要克服情绪上的困难，以冷静理智的态度面对争取孩子抚养权的过程。毕竟，对于孩子而言，最重要的是健康快乐地成长。
