抚养权官司输了，当事人可以通过上诉来维护自己的权益。下面是一些基本的上诉程序和注意事项。
1、上诉程序：
（1）向原判决法院提出上诉书，说明上诉理由并提交证据。
（2）原判决法院将上诉书副本送交上级法院。
（3）上级法院收到上诉案件后，先进行立案审查和受理登记，然后成立合议庭或者指定审判人员负责审理案件。
（4）上级法院对上诉案件进行法庭审理，当事人可进行辩论，并提交证据，法院将对双方争议的问题进行解决，最终作出判决。
2、注意事项：
（1）上诉期限：一般为10个自然日，若逾期则上诉一般不予受理。
（2）上诉理由：应根据实际情况提供事实和法律依据，尽量避免语言词句的含糊和模糊不清。
（3）提交证据：应尽量搜集相关证据，并在上诉书中陈述其证明的问题具体和明确。
（4）费用问题：对于符合法定条件和标准的当事人，可减免或者豁免上诉费和诉讼代理人费用。
总之，抚养权官司输了，不需要灰心丧气，当事人有权进行上诉。应当按照上述程序和注意事项，积极维护自己的合法权益。
