抚养权是指在父母离婚或者生活中出现问题时，法院或相关部门判定一个孩子由哪个父母或其他法定监护人来抚养。如果你失去了抚养权，想要抢回孩子的话，可以采取以下步骤：
1. 寻找证据：首先要提供详细的证据，表明抚养孩子是在父母或监护人之间，是一个良好和有利的方式。如果抚养权被撤销或剥夺，证据可以是包括例如使你更好地理解孩子的视频、信件和电子邮件，可以证明你一直在关注孩子的健康和情感需求。
2. 了解当地法律法规：了解当地法律法规可以帮助你知道什么是可以申请的抚养权，以及在法律程序中需要做什么。
3. 寻找专业人士的帮助：建议寻找一位有经验的律师，他们能够提供有关你的抚养权的法律条款。他们可以帮助你制定一个合适的计划，以确保你可以获得合法且合理的抚养权。
4. 保持冷静、理性的态度：在和法院或相关部门沟通和协商时，必须保持冷静、理性的态度，以便能够更加高效和有效地解决问题。
抚养权的抢回并不是一件容易的事情，需要有耐心、理智和专业地处理。不过，只要你有足够的证据、了解法律法规且寻求专业人士的帮助，相信你一定能够抢回你的孩子的抚养权。
