女性争夺抚养权的理由主要包括以下方面：
1.母性本能：女性天生比男性更有照顾孩子的能力，所以很自然会希望孩子跟自己在一起。
2.抚养孩子的责任：大多数情况下，女性在生孩子后要承担更多的责任，比如生理上的恢复和哺乳，加上带孩子的大小事，成为孩子主要的照顾者，所以女性应该获得更多的抚养权。
3.家庭状况：如果父亲经济上不独立，不稳定，或者有犯罪记录、暴力倾向，那么母亲带孩子显然更加放心。
具体的争夺抚养权的方式包括以下几个方面：
1.提供证据：女性可以提供自己的物质条件、家庭背景等方面的证据，来证明抚养孩子会更有利于孩子的成长。
2.协商达成协议：女性和男性可以通过律师或者调解员协商，达成对儿女抚养权的共同意见，并提交给法院审批。
3.诉讼申请：如果无法通过协商解决，女性可以通过律师向法院提交申诉，通过法院审讯来判决抚养权。在进行诉讼时，女性需要提供证据证明抚养孩子有利于孩子的成长，需要有较充分的准备。
总之，女性在争夺抚养权时需要付出较大的努力和时间，需要在家庭状况、物质条件以及带孩子的愿望等方面做充分的准备。争夺抚养权不仅仅是为了孩子的利益，同时也是为了自己的尊严和权益，应该坚持到底。
