变更抚养权需要符合一定的法律程序和条件，总体来说需要以下几个步骤：
1. 寻求专业帮助。如果想要变更抚养权，首先需要联系专业律师寻求帮助。律师可以帮助你评估您的案件，确定您是否符合法律条件及可行性，以及解答您可能遇到的问题。
2. 提出变更申请。如果您的案件符合法律条件，您可以向法院提出变更抚养权的申请书。在申请书中，您需要详细说明您想要变更抚养权的原因以及您认为应该给予您抚养权的具体理由。
3. 等待法院受理申请。一旦您向法院提出申请，法院将会受理您的申请，并安排听证会。在听证会上，法院将听取您和对方父母的陈述，并根据实际情况做出判断。
4. 参加听证会。听证会是法院进行裁决的基础，您需要在听证会上发表自己的意见和陈述，为自己的权益进行辩护。同时，可以向法院提供相关证据以支持您的主张。
5. 完成变更手续。如果法院判决支持您的申请，您就可以完成变更抚养权的手续了。您需要与原来的抚养人达成协议，重新安排抚养事宜，并与法院完成相关手续。
在变更抚养权的过程中，需要注意的是，法院会根据实际情况进行判断，如果您的主张不充分，也可能会导致判决不支持的结果。因此，在申请之前需要评估自己的情况，并向专业律师咨询。同时，在完成变更手续后，需要与原抚养人达成协议并严格按照协议执行，以免引发后续的纷争和法律问题。
