如果您需要更改小孩的抚养权，您可以向当地的法院申请更改，这是最常见的方法。您可以咨询您身边的律师或是调解员来获取更多信息。此外，您也可以参考以下的步骤：
1.咨询专业人士：事先咨询一位律师或是法院工作人员，了解改变抚养权的可能性，以及法律程序和流程。
2.具备充分证据：在申请更改抚养权时，您需要提供证据证明您有足够的能力抚养孩子，例如您的收入、住房，教育、健康等等。同样，您还需要证明当前抚养者无法满足孩子的需要，例如抚养者有犯罪记录，是药物成瘾者，或是无法照顾好孩子等。
3.申请协议：如果您的前配偶未曾同意更改抚养权，您可以先与其协商，并签署协议。若无法达成协议，您需向法院申请。
4.申请流程：您需要向法院递交书面申请，同时提交所有证据。经过法院的审查，如果符合规定，法院将会召开庭审。在庭审中，您需要证明自己可以更好地照顾孩子。
总之，更改小孩抚养权需要遵守法律程序和流程，所以您需要收集充分的证据，协商或是起诉，证明您有更好的能力和条件照顾孩子。如果您需要帮助或是律师，建议您咨询相关资深人员来获取更多协助。
