变更抚养权只能去法院解决问题。这是因为抚养权的变更涉及到孩子的生活和福利，不能随意离开父母的决定，需要通过法律程序来保障孩子的权益和利益。
如果父母之间达成了共识，可以通过调解、协商等方式达成一致，但是需要通过法院来进行司法确认和授权。如果父母之间存在分歧或者争执，需要通过法院来裁决解决争议。
在法院解决抚养权的争议时，法官会根据孩子的最佳利益原则来作出判决，考虑孩子的年龄、性别、健康状况、教育需求等因素，以及父母的能力、意愿等因素，确定抚养权归属。
在进行抚养权变更诉讼时，需要提交相关证据和证人证言，以说明父母之间的争议和孩子的实际情况。同时，需要聘请专业律师进行代理，维护孩子的合法权益。
总之，只有通过法院才能变更抚养权，因为孩子的利益和权益需要受到法律保护，而不是任由父母单方面决定。
