在争取抚养权时，女方需要注意以下几点：
1.证明自己适合担任孩子的抚养者
女方需要证明自己具备照顾、抚养孩子的能力，包括关注孩子的身心健康、安全饮食、教育和培养等方面。为此，女方可以提供孩子健康状况证明、亲属或朋友的推荐信以及其他可证明自己较为适合担任孩子抚养者的证据。
2.寻求专业机构或律师的帮助
女方可以咨询专门从事家庭法律的律师，让律师负责起草诉讼状，并以法律的形式来为其争取抚养权。由于家庭法律变化难以预测，所以聘请合格的律师最好能够及时了解有关法律的任何变化，以确保其自身利益。
3.准备好孩子的实际存放地点和学校
女方应该提前考虑好孩子的实际居住和上学地点，以便在法庭上向法官证明自己已经做好接受孩子的准备。对于孩子的居住环境和学校的选择，女方应该在孩子的日常生活中有所涉猎，让自己早早地为抚养孩子做好准备。
4.制定责任分担协议
在协商好抚养权后，女方应当与前夫或前男友制定责任分担协议。协议中应具体明确双方分别负责孩子的日常生活中的某些方面，例如教育、医疗、住宿等等。这样做不仅可以让孩子在生活中更好地获得照顾和教育，更能保证孩子的权益。
