如果您想要重新拿回抚养权，那么您需要有足够的理由和证据来支持您的要求。以下是您可以采取的一些步骤：
1. 找到一位律师：首先，您需要找到一位经验丰富的家庭律师，讨论您想要拿回抚养权的可能性和可行性。律师可以帮助您了解整个过程，并帮助您准备和递交必要的文件和证据。
2. 收集证据：要拿回抚养权，您需要证明您是一个合适的、有能力的和爱护孩子的父母。因此，您需要收集证据来证明您可以提供更好的生活环境、保障健康和教育等方面的需要。这些证据可以包括您的收入、住房、教育和儿童保健计划等文件。
3. 准备法庭文书：您需要准备并递交一份请求重申抚养权的申请书，该申请书应该包括您的理由和证据。您还需要准备一个审判计划，并将其递交给法庭。
4. 出席听证会：在法庭的听证会上，您会被要求提供更多关于您的家庭、工作和子女的信息。如果你的前配偶对你的要求产生反应，你们之间可能需要进行辩论或者协商。
5. 等待判决：法庭将考虑您的请求和证据，并最终做出决定。如果法庭同意您的要求，您将被重新获得抚养权。
总之，要拿回抚养权需要一定的时间、耐心和努力。它可能是一项复杂而且昂贵的过程，但如果您有足够的理由和证据来支持您的要求，那么您就有可能成功。
