首先，如果渣男抢走了抚养权，这必须得到法律程序的支持和规范。首先，需要通过律师了解法律程序和法律规则。根据不同国家和地区的不同法律规则，您可以尝试几种不同的法律方案，以取回孩子的抚养权。
第一个方法是起诉渣男，通过法庭程序要回抚养权。您可以雇佣一位专业的律师，与对方开展法庭诉讼，表达您的担心和担忧，以及您的孩子应该跟谁生活的观点。您需要提供朋友、家庭成员、老师或其他证人证明您是一个合格的父母，并能提供足够的条件照顾孩子。
第二个方法是通过调解程序解决问题。您可以与渣男协商达成抚养权的分配方案。调解程序可以通过聘请一个专业的调解员或仲裁员来进行。调解过程需要双方做出妥协和让步，以达成最终协议。
第三个方法是协商妥协，这意味着您和渣男可以达成一项协议，其中您可以达成妥协，使孩子的抚养权可以平衡的分配。在协商过程中，您可能需要做出让步，以达成最终协议。
最后，如果您利用法律程序取回了抚养权，不要忘记孩子始终需要爱和关注。尽可能为孩子提供一个稳定、安全的生活环境，并确保您的孩子能感受到你的爱与关怀。当孩子长大时，他们一定会明白你为他们做了什么，并会感激您的努力和付出。
