抚养权的变更是需要经过法律程序的，只有按照法律规定进行变更，才可以有效地更改原来的抚养权归属。以下是抚养权变更的有效方法：
1. 申请变更：首先，需要向当地的法院申请抚养权的变更，同时提供相关的证明材料，例如父母双方的身份证明、结婚证、离婚证、户口簿、孩子出生证等。
2. 调解阶段：一次性收到申请后，法院会进行调解，希望让父母双方妥协，达成协议，以达到双方的利益最大化，同时最重要的是以孩子的利益为优先考虑。
3. 诉讼阶段：如果通过调解达成不了协议，当事人可以向法院提起诉讼，由法院根据案件所涉及的情况，进行审理，最终进行判决。
4. 判决生效：如果判决不公正，双方当事人可以提出上诉，由上级法院进行再审。如果判决生效，就会发生抚养权的变更。
总之，抚养权的变更是一个严谨的过程，需要遵循法律规定，尊重孩子的利益，保护当事人各自的权益，最终达成公正、合理的结果。
