男方争取抚养权，需要考虑到各个因素，并且需要遵循相关的法律程序和法律规定。以下是一些建议：
1. 评估男方的抚养能力
男方争取抚养权之前，需要对自己的抚养能力进行充分的评估。他应该自问，他是否有足够的时间、精力、资金和其他资源来照顾孩子。如果男方有固定的工作和稳定的收入，并且能够提供适当的安全环境和健康生活条件给孩子，那么他有可能赢得抚养权。
2. 孩子的意见
在考虑抚养权问题时，孩子的意见应该得到考虑。如果孩子认为和父亲在一起更好，那么男方争取抚养权的机会就会更大。但是，在孩子不足以理解影响抚养关系的事情时，应该由法庭评估抚养权问题。
3. 咨询法律专业人士
男方需要咨询律师或法律专业人士，以便了解他的权利和可能的抚养权争取过程。律师可以帮助男方制定一个正确的策略，并提供法律指导，以确保其权益得到保护。
4. 参加谈判
男方有可能通过谈判与孩子的母亲达成一致。如果两人能在不同意权方面达成协议，这将是最好的方法。如果谈判成功，可以在法庭上签署协议并得到批准。
5. 提起诉讼
如果谈判失败，男方可以选择提起诉讼，以争取抚养权。男方需要提交申请，并要求法庭考虑他的权利和孩子的最佳利益。男方需要提供必要的证据，证明他有资格为孩子提供更好的生活。
最后，男方争取抚养权需要遵循一定的法律程序和规定。所有相关的法律文件和程序必须得到遵守。同时，需要考虑孩子的最佳利益，以便达到一个公正的解决方案。
