面对前夫要抢抚养权的情况，首先要保持冷静和理智，不能陷入情感的泥沼中。其次，需要清楚自己的权利和责任，了解相关法律法规，注重证据收集和掌握。如果有需要，可以寻求律师的帮助。
要想保护自己的抚养权，需要准备充分的证据。可以通过律师或者家庭服务机构等途径，收集与孩子有关的证据，包括与孩子的亲密程度、照顾孩子的时间、精力等情况，证明自己的照顾能力。同时，应该了解并掌握法律法规，特别是涉及抚养权的相关法律，以确保自己的权益得到充分保障，保证孩子得到最好的照顾。
在与前夫的抚养权争夺中，需要注意言辞和行为，不能过度激动或者让情绪控制自己的行为，这样对自己和孩子都是不利的。应该保持冷静，理性沟通，如果情况出现变化，应该及时向律师寻求帮助。
最后，要保持足够的耐心和信心。抚养权的争夺不是一蹴而就的，需要耐心的等待和努力争取。一旦赢得了抚养权，应该尽全力做好孩子的照顾工作，为孩子的成长做出最大的贡献。
