抚养权是指在离婚、分居、父亲或母亲去世等情况下，由法院依法判决或由当事人协议，将未成年子女的抚养权授予父亲或母亲的一方或共同抚养的一方。一般来说，父母双方都有权对子女进行抚养和照顾，但如果出现离婚或其他原因而导致一方不再与子女居住或不能照顾子女的情况下，法院就需要根据情况来作出抚养权的判决。
在法院判决抚养权时，需要综合考虑多种因素，包括子女的年龄、健康状况、学业状况、家庭环境、父母双方的经济能力、情感因素等等。一般来说，法院会优先考虑未成年子女的最优福利，即哪一方可以提供更好的照顾和照顾条件。如果双方都可以提供良好的照顾条件，法院可能会决定对子女进行共同抚养。
如果您需要争取抚养权，首先要搜集证据证明自己对孩子的照顾能力和条件比另一方更优。您可以找专业人士帮助自己评估条件和指导举证，包括儿童心理学家、律师、业内专家等。但是需要注意的是，如果您在离婚、分居等过程中有不当行为，例如暴力、虐待、酗酒、毒瘾等，这些将会影响法院对您的抚养权判定，甚至会直接影响判定结果。
总之，争取抚养权需要充分准备和谨慎地行动，找到拥有合法资质的专业人员进行咨询，维护自己的合法权益。同时也要考虑到孩子的最优福利和安全，确保自己的决定对孩子的未来和发展会产生积极的影响。
