如果您正被迫与前配偶争夺抚养权，那么您需要了解一些关键信息来帮助您获得抚养权。以下是一些您需要知道的内容：
1. 保持冷静。尽管争夺抚养权是一项极其情绪化的经历，但冷静和理性是最重要的财产。确保您保持冷静并理智地思考每个决定。
2. 了解您的权利。每个州的法律都不同，因此请务必了解您所生活的州的抚养权法律。您的律师可以帮助您了解这些法律。
3. 建立信任关系。与对方配偶建立信任关系是获得抚养权的关键。如果对方相信您对孩子的最佳利益有信心，那么您就会在法庭上获得更多的支持。
4. 提出详细的计划。在抚养权争夺中，评估孩子的最佳利益至关重要。你需要提出详细的计划，以证明你可以给孩子提供更好的生活环境，同时满足孩子的教育和健康需求。
5. 见证和证据。所有证据和见证都会在法庭上进行受理。因此，您需要收集支持您的申请和证明您是孩子最佳抚养人的证据。
6. 寻求帮助。争夺抚养权是很难的，有时您需要专业人士的帮助。找一位经验丰富的律师或律师团队，以便帮助您成功获得抚养权。
总的来说，获得抚养权是一项战役，需要花费很多精力来达成目标。但是，如果您遵循这些关键步骤，以及与专业人士的合作，您就有机会获得抚养权并确保您孩子的最佳利益。
