离婚抚养权是一项复杂的法律程序，通常需要律师的帮助。以下是争夺抚养权的一些关键步骤：
1. 找到一个好的离婚律师：首先要找一个经验丰富的律师，他们可以解释关于抚养权的法律问题，为你提供具体的意见和建议。
2. 整理证据：在法庭上，争取获得孩子抚养权的主要方法是证明自己是适合孩子抚养权的人。准备好相关证据和文件，比如家庭和经济情况，孩子在你照顾下的成长环境等等。
3. 动员见证人：你可以请朋友、家人等证人来法庭上，为你作证，支持你的抚养权主张。
4. 出庭宣读陈述：在庭上进行陈述，特别是有关孩子的抚养、教育、医疗等问题，以便法官可以了解孩子在离婚后的具体生活状态。
5. 调解、和解：如果你能与你的前配偶妥善解决孩子抚养权的问题，那将会是最好的解决办法。如果可能的话，通过调解、和解来达成一致意见，以避免对孩子造成不必要的伤害。
总之，争夺抚养权的过程可能会是痛苦和紧张的，但你可以通过找到一个好的律师，整理好证据和文件， 准备好讲话，以及通过调解来解决争议件。最后，一定要牢记，以孩子的利益为第一原则来处理一切问题，不给孩子任何负面影响。
