变更抚养权需要写一份正式的法律文书，包括以下几个方面：
1. 引言部分：要说明起诉人和被起诉人的基本情况，以及本案的背景和争议点。
2. 事实部分：要详细描述变更抚养权的原因和过程，如父母离婚、父母死亡、父母监禁或遗弃等情况， 这些都是可能造成变更抚养权的原因。
3. 理由部分：要说明变更抚养权的理由，包括父母对孩子的关心和照顾程度、孩子的健康和发展状况、父母的经济状况和家庭环境等，以及为什么需要变更抚养权。
4. 请求部分：要明确请求变更抚养权的具体内容，如新抚养人的姓名、联系方式和居住地等信息，并要求法院裁决该变更请求。
5. 结论部分：要总结本案的事实和理由部分，重申本案的重要性和紧迫性，并再次请求法院支持变更抚养权的请求。
需要注意的是，写变更抚养权的申请书时，要遵循法律规定，确保申请书的内容符合法律要求，同时还要尽量简明扼要，突出主要矛盾和争议点，以便法官迅速理解和判断本案。
