抚养权是离婚后最为敏感的问题之一，离婚过程中的抚养权纠纷往往是非常复杂的，特别是当男方拥有较好的条件时，女方要想争取到自己的抚养权就更加困难了。下面将会介绍一些方法来帮助女方争取到自己的抚养权。
1.准备充分，提出令法院信服的方案
选择最佳的方案对于争取抚养权至关重要。女方应该充分了解每种方法所存在的风险以及利润，从而制定出最理想的方案，可以在法庭上实现最佳效果。
2.争取孩子的支持与合作
孩子的声音在抚养权争取中的决定作用不可忽视，女方需要充分考虑孩子的意愿并与孩子沟通，得到孩子的支持和合作是非常有帮助的。
3.争取社会支持和资源
社会的支持和资源在抚养权争取中同样非常重要，女方可以和社会组织和相关机构建立联系，争取他们的支持和资源。这些机构可以提供一些法律帮助，也可以在孩子的生活、教育方面提供帮助。
4.维持良好的态度和行为
无论何种情况下，维持良好的态度和行为都是重要的。不要在争夺抚养权的过程中展现出负面情绪、过激行为等，这可能会破坏自己的形象，从而影响法院对自己的判断。
5.参与整个离婚过程
参与整个离婚过程有助于让自己更好地了解了解情况，从而更好地保护自己和孩子的利益，而不是被动地接受对方提出的方案。女方应该积极参与法庭、律师和专家的讨论，为自己和孩子争取最大程度的保护。
在争取抚养权的过程中，女方需要客观、理智地评估自己和孩子的处境，寻找最佳的方案，同时保持友好的态度和行为，争取社会的支持和资源，才能够更好地为自己和孩子争取到抚养权。
