要争取孩子抚养权，首先需要了解相关的法律法规，例如《中华人民共和国婚姻法》、《未成年人保护法》等。同时，还需要清楚自己与对方之间的婚姻状况、孩子的生活情况等因素。
其次，需要寻求专业的帮助，比如找律师，了解自己的权利和义务，有助于为孩子争取到更好的抚养环境。
在争取孩子抚养权时，需要注意以下几点：
1.保持冷静。无论何时，都需要保持冷静，不要因为一时的愤怒或情绪而做出冲动的决定。
2.尊重孩子的意愿。根据《未成年人保护法》规定，未成年人的意见应当被尊重，应当征求其意见，听取其意见，但如果未成年人的意见与其身心健康或者人身安全有关的，应当为其做出适当决定。
3.强调抚养环境。在争取孩子抚养权时，要特别强调自己的抚养环境，例如居住环境、经济状况、教育条件等，以证明自己有能力为孩子提供更好的成长环境。
4.合理分配抚养责任。争取孩子抚养权时，应当合理分配抚养责任，不应将孩子作为争夺财产的工具，维护孩子的合法权益。
最后，争取孩子抚养权是一项非常复杂的事情，需要仔细考虑和细心设计，同时也需要付出较大的努力和时间投入，但如果成功争取到孩子抚养权，将能带给孩子更好的成长环境和更幸福的童年。
