离婚是一件痛苦的事情，尤其是对于一对夫妻来说，如何平等地分配抚养权是其中一项重要议题。在我国，抚养权主要分为三种形式：共同抚养、单独抚养和精神抚养。具体的分配方式如下：
1.共同抚养：当夫妻离婚后，如果双方都有抚养能力，就可以选择共同抚养。共同抚养主要是指父母双方共同参与子女的日常生活、教育和培养等活动，并在精神和物质上共同承担抚养义务。
2.单独抚养：单独抚养通常是指子女归属于一个父亲或母亲单方面负责抚养和养育。一般情况下，选择单独抚养的原因是离婚另一方不能提供充分的抚养条件或对孩子的照顾不力等。
3.精神抚养：如果双方都无法满足抚养孩子的条件，或者离婚另一方无法承担物质抚养义务，可以考虑精神抚养。精神抚养是指离婚另一方在精神上对孩子进行关爱和支持，提供咨询、指导并承担责任。
在实际操作中，法院一般会根据父母双方的实际条件、家庭背景和子女实际情况等因素来判断抚养权归属问题。此外，在分配抚养权的同时，法院还会合理考虑双方的意愿和孩子的意愿，并尽量减少对孩子产生的负面影响，保证抚养权分配的公正和合理性。 希望每一对夫妻在遇到不幸、决定离婚时，考虑到子女的心情和生活状态，做出最合理的抚养权安排。
