抚养权是指离婚夫妻双方争夺子女抚养、教育和监护权利的问题。在离婚中，抚养权的判定是非常关键的，它关系到孩子的成长和家庭的稳定。如果抚养权被判给了老婆，对于父亲来说是一件非常困扰的事情。那么，面对这种情况，应该如何处理呢？
首先，父亲要冷静处理。离婚是一件非常痛苦的事情，很容易让人失去理智。然而，父亲要明确一点，无论抚养权被判给谁，孩子永远是他们的亲生父母。因此，不管是父亲还是母亲，都应该以孩子的利益为重。
其次，父亲应该尽力争取合理的探视权和抚养权。尽管抚养权被判给了老婆，但是父亲依然有权利在一定程度上参与孩子的教育和生活。因此，父亲应该与律师商量，并制定合理的探视计划，以便在孩子成长的过程中多与孩子交流。
最后，父亲需要积极地改善自己的形象和生活状态。如果原本抚养权没有被判给自己，也许是因为某些原因，比如自身的行为不良、生活习惯不健康、经济条件差等等。因此，父亲需要努力改善自己的形象，提高自己的生活水平和素质，以便被认为可以成为一个合格的父亲。
总之，抚养权判给老婆的情况下，父亲需要冷静应对，尽力争取合理的探视权和抚养权，同时积极改善自己的形象和生活状态。只有这样，才能更好地照顾孩子的成长和发展，保证家庭的稳定和和谐。
