抚养权协议书可以是自己写的，但是需要注意一些重要的事项。首先，抚养权协议书需要涉及到关于孩子的生活、教育、医疗等各方面的事项，所以需要详尽、准确、清晰地表述。其次，需要考虑到可能出现的各种情况，比如双方都不能按照协定完成任务的情况，需要制定相应的处理方式。最后，协议书需要经过双方协商、达成一致，尤其对于孩子的利益和福祉要始终坚持。
如果自己写不了、或者写的不够完整和准确，可以找一些相关的范例和模板，结合自己的情况进行修改。还可以咨询律师或法律服务机构的意见，以确保协议书的法律效力和合理性。
总之，抚养权协议书是非常重要的文书，既关系到孩子的福利也关系到双方的权益。因此，需要认真制定、保持沟通、遵守协议，才能让孩子健康成长，双方都能得到公平合理的待遇。
