首先，罗子君应该寻求专业的法律帮助，了解自己在法律上的权利和相关程序。她可以通过请律师帮助自己起草申请书，提出关于儿子的抚养权及探视权的要求，并向法院提出起诉。
其次，罗子君需要充分准备证据，以证明自己是更适合担任儿子监护人的人选。她可以收集与儿子的交流记录、医学报告、老师评价以及其他相关信息，以证明自己在照顾儿子方面的能力和愿望。
第三，罗子君需要与前夫进行积极协商，以达成有利的共识。这可以通过谈判或者通过调解员的协调来实现。如果前夫也同意罗子君担任儿子的监护人，那么争取抚养权的难度将会降低。
第四，罗子君应该向社会寻求帮助。家庭法庭一般非常注重儿童的利益和安全，所以如果有社会团体或机构支持罗子君的抚养权申请，这些证据也将对法院产生积极的影响。
总之，争取抚养权是一件不容易的事情，需要罗子君全面准备并积极推进。在整个过程中，她需要保持耐心和冷静，以确保最终能够为儿子争取到最好的利益。
