变更抚养权并不是一件简单的事情，它需要有充足的理由和证据进行支持，同时需要通过司法程序进行申请和审理。以下是变更抚养权的步骤：
1.准备申请材料。首先需要准备申请人的身份证明、有关孩子的基本情况、原抚养权人在抚养期间的各种行为或疏忽等的证明材料，以及其他相关证据。
2.向法院提出申请。将申请材料提交给当地的家事法院，并填写好申请表格。然后要求法院受理申请。
3.协商和调解。如果原抚养权人和申请人能够达成协议，最好是通过调解解决问题。当然，这需要通过法院进行调解和协商。
4.进行庭审。如果协商不成，则需要进行庭审。法院会根据证据和事实情况做出判决，判定谁是合适的抚养人。
5.执行判决。如果法院判决变更抚养权，原抚养权人需要放弃抚养权，抚养人则需要承担起抚养孩子的责任。
总之，变更抚养权不仅需要有充分的理由和证据来支持，而且需要通过法律程序来实现。在整个申请和审理过程中，通过良好的沟通和协商可以达成和解，让孩子得到更好的抚养。
