首先，如果孩子的抚养权已经被判给了男方，我们应该尊重法律的裁决。孩子的抚养权是由法院依据儿童利益原则作出的判断，不是家长个人的权利。
其次，作为母亲，我们应该关心孩子的成长，尽可能地与孩子保持联系，如果可以的话，我们应该争取与前夫保持良好的沟通和合作关系，至少在孩子的教育和成长方面达成共识。
另外，我们要尊重孩子的意愿和感受，让他们知道我们永远都是他们的母亲，无论抚养权归给了谁，我们都会一直关心他们的成长，尽自己最大的努力为他们营造一个健康、快乐的成长环境。
最后，如果必要的话，我们可以考虑寻求法律援助，以确保孩子的权益得到保护。但这需要考虑到子女营养和健康因素等情况，不要为了争抚养权而给孩子带来负面影响。
总之，孩子是父母共同的责任和福气，无论抚养权归给了谁，我们都应该尊重孩子的利益和需要，为他们的成长和未来着想。
