抚养权是指由法院判决或由父母协议，由一方独自负责孩子的生活和教育。对于一个十岁的女孩来说，要取得抚养权需要在合法的程序中寻求合理有效的途径。
首先，孩子的生活以及教育需要放在最重要的位置，而不是父母的争执。如果孩子生活受到影响，她的权益需要得到确保和保护。
其次，一旦孩子遭遇家庭暴力，她的安全和心理健康都会受到严重影响。在这种情况下，孩子可以去寻求儿童保护组织的帮助。组织可以安排专业的心理医生和辅导员来协助她，同时协调与社会福利机构，律师和法院的联络。
再次，家庭成员之间的合作和沟通非常重要。在父母争执时，怀有善意的沟通和合作需要在亲子关系中得到建立。告诉孩子她的父母都爱她，并帮助她们处理聚会和交流问题。
最后，如果在平等的基础上不能达成协议，那么孩子可以寻求法律支持，亲派的律师和法院可审理和裁决案件。法律程序可以确保所有既定规则和程序都得到遵守。
总之，对于一个十岁的女孩，获得抚养权需要诚恳的沟通，真心的合作，以及法律程序的支持，在不损害她的权益和利益的前提下，确保她的平稳、平静和健康成长。
