在许多家庭中，父母的抚养权是在一方手中，而另一方则需要寻找其他方法来与自己的孩子建立联系和控制。以下是一些方法：
1. 与孩子保持联系：虽然您可能无法获得孩子的抚养权，但仍可以与孩子保持联系。尽量多与孩子交流，并通过电话，邮件或视频通话与他们保持联系。这样可以让他们感到您对他们的关心和爱，同时也让您更加了解他们的生活和成长。
2. 遵循既定的规则和惯例：如果您与孩子的父母已经达成协议并制定了一些规则和惯例，请确保严格遵守。这将有助于您在孩子的生活中建立出一些重要的约定和稳定性。
3. 提供支持和指导：尽管您没有抚养权，但您可以为孩子提供支持和指导。如果孩子有困难或遇到问题，请尽力为他们提供帮助和指导。这可以帮助您与孩子建立亲密的关系，并让他们感到您对他们的支持和关心。
4. 尊重抚养人的决定：尽管您可能对孩子的抚养和照顾方面有不同的见解，但尊重抚养人的决定也是非常重要的。如果您与孩子的抚养人产生分歧，请尽量通过谈判和妥协的方式进行解决。
5. 寻求法律帮助：如果您认为孩子需要更多的关爱和保护，并且您无法与抚养人协商达成一致，请寻求法律帮助。法律程序可以帮助您确保孩子的权益得到保护和维护。
总之，如果您没有抚养权，仍然可以在孩子的生活中扮演重要的角色。与孩子保持联系，尊重抚养人的决定，以及提供支持和指导，可以帮助您与孩子建立稳定和亲密的关系，并帮助他们健康成长。
