在日本，法律规定离婚后的抚养权原则是以小孩的最佳利益为出发点，尽量使孩子与父母双方保持良好的关系并共同抚养孩子。然而，实际情况往往是由于社会文化的传统和性别歧视，使母亲往往更容易获得孩子的抚养权，而父亲则被较少考虑。
父亲如何获取孩子的抚养权呢？ 首先，他必须向法院提出申请，并证明自己有能力进行有效的抚养。父亲可以提供给法院自己对孩子的照顾经验以及他可以提供儿童生活所需的物质条件和关心。
其次，父亲还需要与孩子建立密切的关系，即使已经分居，也要尽量保持与孩子的接触和互动。这包括定期接送孩子、陪伴参加课外活动和帮助孩子完成学业等。
最后，父亲还需要寻求专业的支持和指导，例如向社工和心理医生咨询，以便更好地了解孩子的需要和怎样更好的抚养孩子。在这个过程中，父亲需要展示出自己对孩子的爱和责任感，并向法院证明他是一个有能力抚养孩子的父亲。
总之，父亲要孩子的抚养权并不容易，但只要父亲愿意付出时间和努力，做出有力的证据来证明自己是一个有能力进行有效抚养的父亲，就可以在法律规定下获取孩子的抚养权。同时，日本大众也应该逐渐摆脱传统思想，将母亲与父亲在孩子抚养问题上等同对待，以便更好地维护孩子的利益和健康成长。
