安安想要拿回抚养权需要遵循以下几个步骤：
1.了解相关法律规定：在开始行动之前，安安需要了解当地的法律规定，了解具体的抚养权法律程序和相关法律文件。
2.准备好相关证据：安安需要准备好相关证据，证明他对孩子的抚养权是合理合法的。比如，他需要提供健康证明书、银行账户等相关的证明文件。
3.联系律师: 咨询律师并向律师寻求合理的建议是必要的。律师将指导安安如何采取合理的行动，并向他解释法律程序的细节。
4.寻求调解: 如果安安的前妻不愿意放弃抚养权，他可以寻求调解。这种方法不仅可以减少时间和金钱的花费，而且可以减少双方关系的恶化。
5.搜集证人证言：如果调解无效，安安可以准备好知情证人的证言，证明他可以更好的为孩子提供抚养和照顾。
6.立案起诉：如果以上方法都无法解决问题，安安可以向法院提起诉讼。在此过程中，律师将继续为他提供全面的支持。同时，要注意法律程序和时间，确保没有过错。
