变更小孩抚养权需要向法院提起诉讼。具体来说，需要向当地人民法院民事审判庭提起诉讼，提交相关的申请书、证据材料等，经过法院的审理后才能做出判决。
在进行抚养权变更的申请前，家长要做好充分的准备工作，包括搜集相关证据、了解法律规定等。一旦申请提出，需要根据法院的要求积极参与诉讼，完成必要的调解、举证等程序，以确保正义的实现。
申请人在民事诉讼中应当明确自己的诉讼请求、事实及理由，并提交与之有关的证据材料。在诉讼期间，诉讼双方应当保持充分的沟通和耐心的谈判，努力达成和解协议，减少对孩子造成的不良影响。
调解不成功或者不需要调解的，法院将进行事实审查和法律审查，并依据相关法律规定作出裁决。此时，家长应该遵守法律裁决，承担好抚养义务，保护孩子的合法权益。
总之，变更小孩抚养权必须依照法律程序进行，家长应当保持理性客观，积极配合法院的程序，确保孩子的权益得到充分保障。
