首先，我们要认识到，在家庭纠纷中，法院所做的判决，是基于调查结果和法律规定作出的。因此，我们需要尊重法院的判决结果，而不是将其视为敌对的行为。
但是，如果现实情况并不如法院所描述的那样，我们可以通过合理的途径，争取更多的抚养时间和机会，来照顾我们的孩子。
具体做法如下：
1.与前配偶和好：如果能够达成和解，与前配偶相互合作，达成更好的共同抚养协议，对于孩子来说将是最好的结果。
2.向法院上诉：如果自己拥有更多照顾孩子的能力，可以申请上诉，让法院重新审议抚养权的归属问题。
3.争取更多时间：尽量争取更多的时间照顾孩子，比如经常与孩子保持联系、参与孩子的生活。
4.寻求帮助：如果需要的话，可以寻求专业人士的帮助，比如家庭咨询师或心理医师，以解决任何在抚养孩子方面的问题。
总之，即使抚养权被判给了前配偶，我们仍然可以通过其他途径，争取更好的保护和照顾我们的孩子，尽可能的为他们提供更好的成长环境。
