首先，离婚抚养权是指孩子生活、学习、成长的主要监护权，这是父母对孩子的责任和义务。对于4岁的孩子来说，他们处于幼儿期，非常需要父母的陪伴和关爱。
要争取离婚抚养权，首先需要了解家庭状况和孩子的生活情况，进行全面、客观的分析和评估。通过与前配偶的协商、律师的介入以及法院的调解，可以争取到孩子的主要抚养权。
在协商过程中，双方应该注重孩子的利益，尽量达成共识，制定合理的抚养方案。如果协商无果，可以征求专业机构的意见，例如儿童心理医生。律师介入可以帮助双方协商，并在需要时提供法律支持。
如果协商仍然无法达成共识，可以向法院提起诉讼，通过法庭审判来决定孩子的抚养权。此时，律师的作用尤为重要。律师帮助申请人准备证据，提供法律意见，在庭审中为申请人辩护，争取取得胜诉。
最终，无论是协商还是诉讼，都应该以孩子的利益为出发点，尽量保证孩子的健康成长。同时，作为父母，也应该意识到孩子的情感需求，给予他们足够的关心和爱，让他们在家庭中感受到安全和温暖。
