如果父亲想要女儿的抚养权，他需要采取一些具体的措施来争取这个权利。首先，他需要向法院提交申请，并提供有力的证据证明自己可以给女儿更好的生活和照顾，包括自己的经济和家庭情况、教育和生活方式等方面的信用和能力。
其次，如果父亲和女儿的母亲已经离婚，父亲可以通过起诉母亲来争取抚养权。这包括通过法庭来说明母亲无法提供良好的照顾和生活条件，并以此为依据向法庭提出抚养权要求。
第三，父亲应该着重强调自己对女儿的关心和照顾，包括照顾女儿的医疗、教育和其他方面的需求。要使法院相信他是一个负责任的父亲，并且有能力为女儿提供一个良好的生活环境。
最后，父亲应该尝试通过和女儿的母亲进行协商和谈判，尽可能达成共识和提供更好的照顾孩子的方式。最好的解决方案始终是双方达成协议，以确保女儿得到最佳的关爱和照顾。
