家庭妇女想要争取抚养权，首先需要了解相关的法律法规，包括《婚姻法》、《未成年人保护法》、《民事诉讼法》等。其次，需要根据自身的情况和需要，选择合适的方式进行争取。
以下是几种常见的争取抚养权的方式：
1. 提起离婚诉讼：在离婚诉讼中，可以申请抚养权和探望权，法院会根据未成年子女的利益和需要作出判决。
2. 找相关部门协助：家庭妇女可以向当地的妇女儿童保护机构或者民政部门寻求帮助，这些机构可以提供法律咨询、调解、教育等方面的支持。
3. 充分准备证据：在争取抚养权的过程中，需要准备足够的证据来证明自己的能力和适合性，例如工作收入、生活环境、教育程度等。
4. 寻求专业法律帮助：家庭妇女可以寻求专业律师或法律机构的帮助，这些专业人员可以提供法律建议和帮助起草申请书等。
5. 耐心和冷静：争夺抚养权是一个漫长和繁琐的过程，家庭妇女需要保持耐心和冷静，避免情绪化的行为。
综上所述，家庭妇女在争取抚养权时需要掌握相关法律法规，选择合适的方式进行争取，并充分准备证据，寻求专业法律帮助，并保持耐心和冷静。
