协议离婚后，冷静期对于离婚双方来说非常重要，可以有效避免在情绪波动的情况下做出过激的决定，造成更多后果。以下是一些提高冷静期的建议：
1. 寻求专业帮助。可以寻求专业心理医生的帮助，通过心理咨询等方式来缓解自己的情绪，使自己能够更加理性地处理离婚事宜。
2. 保持积极心态。无论是哪方提出离婚，都需要保持一颗积极的心态，向前看，才能更好地面对离婚后的生活。
3. 与子女的相处时间。如果有子女，则可以将更多的时间放在与子女相处上，这不仅有助于缓解离婚后可能产生的孤独感，同时也可以从子女身上取得更多情感上的支持。
4. 调整生活方式。在离婚后，可以考虑调整自己的生活方式，对身体和心理进行深度的放松，比如运动、旅游等方式。
5. 面对现实。 离婚过程中要时刻认清自己的处境，摆脱幻想和沉迷，化解情绪波动，应在理智和理性的基础上作出决策，所以面对现实是最重要的。
总之，在协议离婚后提高冷静期是非常必要的，只有在情绪平静的情况下，才能够更好地处理离婚事宜，同时也为未来打下更好的基础。
