首先，任何一个离婚案件都应该遵循法律程序，特别是在涉及财产分配方面。因此，如果你希望不支付赡养费和慰问金，你应该向律师咨询有关法律义务和程序的事项。
然而，如果你与前配偶协商解决这个问题是最好的方法，这里有一些步骤可以帮助你制定一个交易协议：
1. 确定你的零收入水平。 在你谈判协议之前，你需要考虑你的收入和支出情况。尽管你可能不愿意支付赡养费和慰问金，但是你必须明确你的收入水平，以便正确地估计你的财务责任。
2. 相互尊重。在交流过程中，你必须以尊重的态度与前配偶配合，尽可能避免情绪化的言辞。了解到双方的需求和担忧是协商成功的关键。
3. 制定协议细节。你应该讨论你是否有义务支付赡养费和慰问金，至少在一个协商解决方案达成前。如果你不愿意支付，你应该说明你的理由，并提供你自己的方案，例如义务交付房屋或其他资产，以弥补前配偶的经济损失。
4. 避免让争议进一步升级。 如果你的前配偶不介意签署一个离婚协议，你应该避免互相指责，以避免任何争议或不必要的法律程序。
总之，通过相互尊重、制定细节、避免进一步争执、以及律师的帮助，你可以与前配偶成功地达成一个协议，从而避免不必要的法律纠纷。
