首先，我要强调的是，抚养权是一种严肃的法律问题，不能轻率地推卸。如果您需要推卸抚养权，必须有充分的法律依据和证据支持。
推卸抚养权的主要途径有以下几种：
1. 协商解决：与对方协商达成一致，并在法律程序中进行确认。
2. 诉讼解决：通过法律程序向法院提出抚养权变更申请，具体步骤如下：
（1）起诉：将申请书提交给当地人民法院；
（2）调解：法院将调解员介入案件，帮助双方协商解决；
（3）判决：如果双方无法协商达成一致，法院会根据法律规定进行判决。
3. 放弃权利：如果您认为无法承担抚养权，并且对子女的抚养权有权放弃，可以向法院提交放弃权利的申请。
需要注意的是，推卸抚养权不是一件容易的事情，需要考虑子女的利益和成长环境，如果没有充分证据证明您具备放弃抚养权的条件，法院是不会轻易批准的。
综上所述，推卸抚养权是一项严肃的法律问题，需要积极寻求法律帮助和法律程序，也需要考虑子女的利益和成长环境。如果您无法承担抚养权，请及早寻求法律帮助，寻求合法的解决办法。
