如果父亲想要争取孩子的抚养权，他需要积极地采取一些行动。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 了解相关法律：了解抚养权的规定，包括何时可以提出申请、申请的过程和注意事项等。如果需要，可以咨询律师。
2. 准备好相关证据：必须提供证据，证明他有能力照顾孩子，例如收入、住房等。同时，他应该证明母亲无法照顾孩子的原因。
3. 与母亲协商：在提起法律诉讼之前，尝试与母亲协商，看看能否达成共识，让孩子受益。
4. 提起诉讼：如果谈判无果，则可以考虑提起诉讼，向法庭申请抚养权。这需要提交申请书、证据等。
5. 向社会资源寻求支持：在进行法律诉讼的同时，也可以向社会资源寻求支持，获得更多帮助和建议。
总之，争取抚养权是一个可能很漫长和复杂的过程。父亲需要耐心、理智和具有条理性，并且准备好应对各种不确定因素。最重要的是，他必须为孩子的健康和幸福努力。
