男方如果想要争夺女孩的抚养权，其必须首先证明自己有能力照顾好孩子并提供稳定的生活环境。以下是一些可能会对男方有帮助的具体步骤：
1. 寻求法律帮助：男方可以和家庭法律专家或律师咨询，了解自己是否有争夺抚养权的合法理由和机会，以及具体行动方式。
2. 收集证据：男方必须收集证据，证明自己有能力并愿意为女孩提供良好的生活环境。这些证据包括工作、就业稳定性、家庭情况、居住环境、健康状况和经济状况等。
3. 维护良好的家庭关系：男方需要尽可能维护与孩子及对方前配偶之间的良好关系。如果有访问权，则必须保持交流，并在管辖机构的监督下进行访问。
4. 要实现与前配偶的达成一个协议：男方应当和对方前配偶进行沟通，要求达成一个有理的协议，以及保持运作良好的伴侣关系。协议包括孩子的审查、时间分配、经济问题和管辖事宜等。
5. 准备好诉讼：如果男方不能与前配偶达成一致协议，他可能会需要控制诉讼，提起诉讼。在法庭上，需要提供可靠的证据来证明自己能够为女孩提供更好的抚养。
