起诉不要抚养权是一项严肃的法律行为，需要依照相关的法律程序进行操作。下面是一些步骤和建议：
1. 先了解相关法律：在起诉之前，应该了解国家相关法律法规，包括婚姻法、家庭法等法律。这些法律规定了子女抚养权的相关内容。
2. 搜集证据：收集证据，证明起诉方有足够的理由不要抚养权。这些证据必须是可靠的，并且必须符合法律规定的要求。
3. 文件起诉：将证据整理好，起诉书需按照中国中华人民共和国民事诉讼法规定，包括起诉方、被诉方、案情简介、诉求等内容，然后提起诉讼。
4. 法律代理人： 如果起诉方不想自己代理，可以雇佣专业的法律代理人。这样可以有效地保护自己的合法权益，避免遗漏或错误。
5. 开庭审理：一旦法庭受理案件并开庭审理，需要准备好相关证据并参加诉讼。起诉方需要就自己不要抚养权的相关内容向法院作出充分的阐述，并保持冷静和理智。
6. 审判结果：法庭会根据相关法律规定和证据来做出判决。判决结果有可能符合起诉方的要求，也有可能不符合，需要接受法律裁定的结果。
总之，要起诉不要抚养权，至关重要的是要事先做好充分的准备，包括了解相关法律、搜集证据、编写起诉书、雇佣代理人等。在整个过程中，起诉方应该始终保持冷静和理智，讲求事实和证据，尊重法律规定和法院判决。
