要争取抚养权的男人需要采取以下步骤：
1.了解法律程序：男性要在法律程序方面具有全面的了解，包括法庭程序、法律诉讼过程和相关法律文件。这些文件及法例可以在当地法院或网站上找到。
2.提出申请并准备好证据：男性需要向法院提出申请，以争取抚养权。他们必须准备好证据，证明他们具有抚养孩子的能力，并且能够提供稳定的生活条件。
3.与孩子保持联系：在法律程序进行期间，男性需要保持与孩子的联系，包括电话、信件和亲自探视。这可以证明他们关心孩子并愿意与他们建立联系。
4.请教专业人士：男性需要请教专业人士，如律师和心理学家。律师可以提供法律咨询和代表，心理学家可以提供心理支持和建议。
5.准备好资金：男性需要准备足够的资金来支付律师费和其他相关费用。他们还需要考虑他们自己的生活和孩子们的生活费用。
男性争取抚养权需要有耐心和决心。他们必须维护良好的行为记录，并且需要表现出他们的责任感和父爱。男性还需要与孩子们建立起一种稳定、关爱的关系，以证明他们是最好的抚养者。
