争夺三岁孩子的抚养权是一件复杂的事情，需要考虑很多因素。以下是一些建议：
1. 找到一位经验丰富的律师。如果你没有律师或没有经验，最好找一位经验丰富的律师。他们可以帮助你确定抚养权的法律程序和最佳途径，提供专业的建议和指导，并帮助你准备必要的文件。
2. 准备好充分的证据。在争夺抚养权时，你需要提供足够的证据来证明你是孩子最好的保护者。这包括你的家庭背景、工作情况、收入状况、生活条件、照顾孩子的能力等方面的证据。同时，你也需要证明孩子的父亲是否有过不良的行为或习惯，如暴力、毒品、饮酒等。
3. 找到支持你的人。寻找一些可以支持你的亲友和认识的人来证明你是一个好的父母。让他们出现在法庭上，并说明他们对你的能力和孩子的未来充满信心。
4. 表现出你的良好行为。在你的法律诉讼程序进行的时候，你需要表现出你的良好行为。保持冷静、尊重和合作的态度。同时，遵守所有关于孩子的联系和探视的裁定，保证提供及时、充分的照顾。
5. 非常清楚地说明你抚养孩子的计划。你需要说明你的抚养计划，包括你的工作时间、孩子上学或上幼儿园的时间、孩子的卫生保健计划以及你的照顾能力等。你需要向法官证明你有能够兼顾好孩子的保护、照顾和需要，并说明为何你的计划对孩子最有利。
总之，在争夺三岁孩子的抚养权时，你需要找到一位经验丰富的律师，准备好充分的证据，并找到支持你的人。同时，你需要表现出你的良好行为，清楚地说明你抚养孩子的计划。这些都有助于提高你获得孩子抚养权的机会。
