在法庭上争取抚养权是一件非常复杂的事情，需要有一定的法律知识和经验，同时也需要在法庭上表现出足够的信心和清晰的思维。以下是一些可能会有帮助的注意事项：
第一，准备好证据。争夺抚养权通常需要有足够的证据支持，比如证明自己的家庭环境和生活方式更适合孩子成长，证明孩子与自己有更亲密的关系等。准备好记录和确切的事实描述，以及证人证言等，并确保这些证据被能够合法地拿到法庭上。
第二，选择一个好的律师。法庭是一个极其复杂的环境，需要有专业的律师来指导和辅助。选一个好的律师，不仅能够让自己更有信心，还能在法庭上提供有力的支持。在选律师时，要考虑律师的经验、知识水平、成功案例等因素。
第三，准备演讲。争取抚养权需要能够清楚地阐述自己的观点和理由，同时也需要学会如何应对对方的质疑和反驳。在准备演讲时，可以考虑提前模拟法庭环境，对不同情况进行练习。
第四，保持镇静。法庭环境非常严肃和紧张，容易让人感到紧张和焦虑。在法庭上，要保持冷静和镇定的心态，尽量避免情绪化的情况，以便更好地表达自己的想法。
第五，尊重法庭和法官。法庭是一个非常严肃和庄重的场所，需要尊重法庭和法官的权威和决定。在法庭上，遵守法庭的规定和程序，尊重司法决定，并向法官表达诚恳的态度，都是很重要的。
最后，需要提醒的是，在争取抚养权的过程中，不仅要考虑自己的利益，还要考虑孩子的利益和幸福。如果能够表现出一定的成熟和责任，更有可能在法庭上赢得更多的信任和支持。
