母亲要想要回女孩的抚养权，需要进行以下步骤：
1. 准备好相关证据
母亲在法庭上争取抚养权，需要提供证据证明自己能够提供更好的抚养条件，如家庭稳定、经济状况良好、教育意愿强烈等。
2. 寻求法律帮助
母亲需要找到一位经验丰富的律师，让律师帮助自己分析案件，找出自己争取抚养权的优势和不足，和分析对方的弱点，制订出适合自己的计划。
3. 尝试与对方协商
如果母亲与前夫能够保持良好的沟通，可以尝试与对方协商，达成共识，如制定出共同抚养的方案。如果对方并不愿意沟通，母亲可以向法庭寻求帮助。
4. 准备好精神准备
争取抚养权是一个漫长的过程，母亲需要有足够的耐心，以及精神准备面对各种不同的结果，如意料之中和意料之外。
总之，母亲争取女孩的抚养权需要经过多个方面的努力和准备，在操作时需要稳定情绪，深入分析案件，制定出最适合自己的方案。
