男性在离婚后承担抚养权并不容易，但如果男方有足够的愿望和实力，他们仍然有机会争取到孩子的抚养权。以下是一些建议：
1. 找到一名专业的律师协助处理离婚案件。律师可以为男方提供有关如何争取抚养权的详细信息，并确保他们的权益得到维护。
2. 调整男方的生活方式。如果男方想要承担抚养权，那么他应该表现出对孩子的责任感，并为孩子提供一个稳定的生活环境。例如，他应该保持良好的职业、家庭、财务和个人关系，以保证孩子得到充分的关爱。
3. 维持与孩子的密切联系。男方应该尽可能地与孩子建立亲密的联系，并证明他们可以为孩子提供父爱和关注。这可以通过参加孩子的活动、陪伴孩子度过特殊时刻、以及维护通信等方式实现。
4. 与前配偶保持良好的关系。尽管男方可能有责任感并愿意承担抚养权，但他需要与前配偶保持良好的关系，以确保孩子得到最优质的关爱。取得前配偶的理解和支持是至关重要的。
5. 通过法律途径争取抚养权。如果男方无法与前配偶达成一致，则可以通过法律途径争取抚养权。这需要律师的协助，并可能需要进行法庭审判。
综上所述，男方要承担抚养权，需要展现出责任感、提供稳定的生活环境、与孩子建立良好的关系，取得前配偶的支持，并通过法律途径争取抚养权。这是一个长期而有挑战性的过程，需要男方不断努力和付出。
