由于3岁小孩还无法自行表达自己的意愿和判断，因此在争抚养权的时候，关键是要从小孩最大的利益出发，考虑其身心发展和安全保障。以下是一些可能的途径和建议：
1. 家庭调解：如果离婚各方关系比较和谐，可以尝试通过家庭调解，协商达成一个符合小孩健康成长需要的抚养协议。可以请专业的调解人员协助，制定详细的抚养计划，包括抚养时间、抚养费用等，以保障小孩的生活需要和心理安全。
2.法律诉讼：如果离婚各方无法达成一致，可以考虑向法院提起抚养权诉讼。在法律诉讼中，需要充分准备证据，提供小孩的生活和成长环境、身心发展情况、双方的工作和收入情况等材料，以证明自己有更好的抚养条件。此外，还需要根据小孩的实际需要，提出具体的抚养方案和要求。
3.咨询专业人士：如果父母对于如何决定小孩的抚养存在分歧和疑问，可以咨询专业的法律、心理或社会工作等领域的人士，寻求专业建议和指导。在选择专业人士时，应选择有资质、有经验、有信誉的机构或个人，并要注意保护自己和小孩的隐私及相关权益。
总之，3岁小孩的抚养权争夺需要全方位、综合考虑小孩的最大利益和需要，同时遵循法律、道德和人性的原则，力争达成一种符合实际情况的、可持续的、和谐的抚养安排。
