首先，我们需要明确一个事实，那就是老年人催婚和协议离婚都是需要理性和客观的对待的。虽然我们可能无法完全避免老人的关注和干涉，但是我们可以采取一些方法来缓解压力。
第一，与老人进行理性的沟通。我们可以跟老人分享自己的想法和顾虑，并向他们说明我们有自己的人生规划和选择。通过理智的沟通，可以让老人更加理解我们的决定。
第二，协商达成妥协。如果老人坚持催婚或者协议离婚，我们可以与他们进行妥协，比如降低要求的标准、延迟时间等等。这样不仅可以达成共识，同时还能保持和谐的家庭关系。
第三，积极寻找婚姻伴侣。如果催婚的原因是老人希望我们早日找到适合自己的伴侣，那么我们可以积极地参加各种社交活动，扩大自己的交际圈，增加结识异性的机会。这样也有助于解决老人的顾虑。
第四，寻求专业帮助。如果我们感到无法自己应对催婚和协议离婚的压力，可以考虑寻求专业的心理辅导帮助。通过专业帮助，我们可以更好地应对自己的情绪和压力。
最后，我们需要明确自己的人生规划和价值观，坚定自己的选择并勇敢地践行。我们的人生只有一次，我们有权利选择自己想要的生活和价值观。希望大家可以迎难而上，坚定信念，实现自己的目标。
