要回子女的抚养权并不容易，需要考虑到许多的因素，包括法律与制度、实际情况、精神状态等等。
首先，在法律与制度方面，需要证明目前的监护人或父母出现了一定的问题。例如，监护人可能会存在虐待孩子的情况，或者监护人未能保证孩子必须的日常生活水平等等。这可能需要收集一些证据来支持这些指控。
其次，在实际情况方面，需要考虑到孩子的喜好和愿望，孩子是否同意改变监护人或者父母。孩子年龄的大小、性格的稳定与否、再配合上需求的多样化，都会影响到判断。
最后，在精神状态方面，如果申请人的精神状态不稳定，例如出现了抑郁症、焦虑症等情况，将会限制他或她主张孩子的抚养权。此外，申请人必须能够证明自己的能力和条件可以提供足够的抚养和照顾孩子生活和成长，满足孩子的日常和未来需求。
综上所述，要回子女抚养权是一项需要考虑到多方面因素的复杂任务，需要收集证据、做出决策并支付费用。申请人需要仔细地评估自己的实际情况和能力，同时也需要做好心理准备，因为这也可能会是一段漫长而艰难的过程。
