在家庭中，父母离婚后，抚养权是一个争议比较大的问题。对于小孩的抚养权，法律制度已经非常完善，但是如何才能得到抚养权呢？以下是一些建议：
1. 争取小孩的支持：父母争夺抚养权时，小孩往往是最受伤的。因此，为了小孩的幸福和成长，应该先争取小孩的支持。可以与小孩充分沟通，在日常生活中多关注小孩，给小孩温暖和爱，让小孩在心理上感到安全和舒适，从而获取小孩的支持。
2. 准备充分的证据：在法庭上，要准备充分的证据，证实自己比对方更适合担任抚养小孩的角色。这些证据可以是小孩在自己身边生活的时间，照顾小孩的经验等。也可以寻求专业人士的帮助，如律师或心理医生，来支持自己的主张。
3. 与对方达成协议：如果父母能够互相妥协并达成一个合理的计划，可以避免争夺抚养权的法律诉讼。但是，在达成任何协议前，一定要确保小孩和自己的利益不受到损害，并且要遵守法律规定。
4. 尊重法律流程：在争夺抚养权的过程中，一定要遵循法律程序。尊重法官和法庭系统的决定，保证自己的言行合法。只有这样，才能获得公正的结论。
总之，在争夺抚养权的过程中，要保持冷静，尊重孩子的意愿，尊重法律程序，寻求专业帮助，做到公平合理。只有这样才能最大程度地保障小孩的权益，为他们的未来提供坚实的保障。
