不再争取抚养权是一个非常艰难的决定，需要仔细考虑多种因素。如果你已经决定了不再争取抚养权，那么你需要跟律师和法院沟通，制定一个具体的计划来放弃抚养权。
首先，你应该向法院提交一份书面声明，表明你不再争取抚养权，并且愿意放弃这个权利。这份声明应该包括你的签名和日期，并且应该在律师的指导下准备。
其次，你需要考虑跟孩子的另一方达成协议，确定孩子居住和抚养的细节。这包括决定孩子由谁代表、孩子的时间安排，以及财务支持的细节等问题。
最后，在你与孩子的另一方达成协议之前，你应该咨询一些专业的辅导员或心理医生，确保你的决定是出于孩子最好的利益。他们可以根据孩子的情况，提供专业的建议和支持，帮助你做出最好的决定。
总之，一个家庭的离散对孩子来说非常痛苦，对于你自己也是一种考验。无论你做出什么样的决定，都应该明白，要一直以孩子的最好利益为出发点，同时结合实际情况考虑，做出最好的决定。
